管理栄養士＊河村桃子のブログ
大事な商談が午後にあるのに、ランチを食べたら急激に眠気が…。なんてこと経験した方は多いのでは？睡眠不足が原因だと思われがちですが、眠気を招く原因には血糖値が大きく関わっています。今回は血糖値をコントロールして午後のパフォーマンスをアップさせ…
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